Jag får inte den kärlek jag behöver

Erfarenheter av sexuella övergrepp eller våldtäkt kan påverka vårt fysiska samt psykiska mående på flera sätt, vilket också kan påverka våra relationer.

Oavsett vilka erfarenheter ett bär på så kan nära relationer kännas utmanande på olika sätt. För vissa kan detta kännas svårt med tillit alternativt trygghet till andra människor. andra känner rädsla för att ej bli lyssnad till eller respekterad i relationen. Vissa bär vid en oro för att ej räcka till eller tycker för att känns jobbigt med intimiteten enstaka kärleksrelation kan innebära. Det kunna även finnas en rädsla till att öppna sig och existera någon nära, särskilt om enstaka tidigare blivit sårad eller exponerad av någon en litat vid och känt sig trygg tillsammans. Om sex känns svårt alternativt väcker mycket känslor så kunna detta också påverka relationen samt hur du mår.

För många innebär en kärleksrelation att det finns mycket känslor och förväntningar vid sig själv och andra. detta finns också starka normer kring just kärleksrelationer, som att samtliga behöver ha en lå

Jag känner mig ofta ensam, ledsen, rädd och övergiven, skyldig, skamsen, oönskad, utanför, oälskbar och som att jag inte förtjänar närhet och kärlek. Jag blir aldrig sedd, förstådd och älskad. Jag har ingen som stöttar mig och visar vägen framåt. Jag har ingen som bryr sig om mig. 1 inte kär längre hitta tillbaka 2 Jag behöver mer bekräftelse och kärlek – vad ska jag göra? Fråga till Relationsexpert 4 december, Klagat sönder mitt förhållande. Nu saknar jag närhet, omtanke och bekräftelse. Kommunikationen är död mellan mig och min partner. Fyra år har gått och vi har bråkat i tre år av dem. Vi kommer från helt olika familjer. 3 jag och min sambo pratar inte med varandra 4 Min fästman – det finns bara två ord i den här frasen, men en enorm mängd värme och kärlek. Jag älskar dig. Jag behöver inte pengar eller utsökta smycken för att vara lycklig. Det faktum att du är frisk och kär i mig gör mig lycklig. På vårt första datum läste jag en tyst fråga i dina ögon: “Kommer du att vara min?”. 5 Det påverkade dig aldrig om jag stannade kvar eller om jag gick ifrån dig och det var något som sårade mig som mest. Jag vill ha mer och jag är äntligen tillräckligt modig att säga det högt. Jag är äntligen tillräckligt modig att lämna dig och aldrig vända mig om. Jag behöver en ohämmad, livslång kärlek. 6 Du behöver aldrig be om kärlek. Att be om kärlek är att be om något som inte existerar. Det enda du får av att bedja är brist på självrespekt och smärtan som kommer med förlusten av din värdighet. När vi älskar någon vill vi av naturliga skäl ta hand om dem. Våra känslomässiga reflexer skapar omständigheter som gör att vi. 7 jag och min sambo pratar inte med varandra 8 Men även om han visar små små steg, är jag inte nöjd, jag vill att han ska vilja va med mig, vilja planera framtid med mig, känna empati för mig. 9 Kemi eller inte – om du är med någon som gör dig spänd, får dig att känna att du behöver censurera dig själv eller får dig att övertänka. 10

Separationsprocessens fem steg

Det är smärtsamt för att bryta upp och det förmå även vara svårt att bergvägg banden och kliva in inom det nya livet. Alla liksom har varit med om en uppbrott vet att det existerar svårt, oavsett om man existerar den som lämnar eller blir lämnad.

Behöver du stöd och hjälp för att ta steget? Endbrights rådgivare inom välmående kan hjälpa dig! Du kan också ta del av vår stora faktaartikel om separation.

För att ge lite råd på vägen kunna man bryta upp processen inom fem steg, där alla steg behöver få ta sin tid.

1. Bryt kontakten &#; eller inom alla fall modifiera den

Det kunna låta lite hårt men faktum är att det blir något som är viktigt eller nödvändigt mycket lättare att komma ovan en avslutad relation om man anstränger sig för att avbryta eller modifiera den, och ej hålla samma typ av kontakt.

Det här kan du göra genom att på ett respektfullt fullt sätt förklara för ditt ex att du inte vill för att ni ringer, mejlar eller vid annat sätt fortsätter att hålla kontakten såsom tidigare.

Ett tips såsom kan var

15 Varningstecken på att ni glider isär och förhållandet är inom riskzonen

När barnen har fötts samt man är upptagen med varenda bestyr i vardagen är detta lätt hänt att man slutar bry sig om varandra. Man kan då börja glida isär och förhållandet hamnar i riskzonen. Även andra faktorer som för att man ser varandra mer liksom vänner, eller att man äger en distansrelation kan göra för att risken för att glida isär ökar. I den här artikeln berättar psykologen Liselotte om 15 varningstecken på att ni håller på att glida isär. ni får även tips på vilket ni kan göra för för att stärka ert förhållande.

Gratis konsultation

Funderar du på för att prata med en psykolog dock känner att du behöver mer information innan du bokar? Då är du välkommen att boka ett gratis konsultationssamtal med våra rådgivare inför ditt första psykologbesök.

Gratis konsultation

De allra flesta relationer går igenom olika faser. Tydligast är det när en nyförälskelse övergår i en mer långvarig relation. Men relationsfaser dyker upp då och

Relationsångest

Vad är relationsångest?

Ångest brukar beskrivas både som en fysisk reaktion inom kroppen — exempelvis att uppleva obehag, hjärtklappning och en oroskänsla i magen — men även tankemässiga symtom som att oroa sig och att ha svårt att släppa tankar. Relationsångest förmå alltså beskrivas som när detta som sker i våra relationer leder till ångestreaktioner både inom kroppen och tankarna. Ångest är kapabel i sin tur gå ut över andra områden i existensen. Man kan till exempel erhålla svårt att sova på natten eller problem med att koncentrera sig på jobbet om dagarna.

Ångest i relationer kan bero vid en lång rad olika orsaker och är individuellt för varenda person och relation, men detta finns återkommande teman som existerar vanligt förekommande. Ofta kan relationsångest grunda sig i bristande överföring, att man inte är överens om hur man vill leva eller någon annan typ från obalans i relationen. Nedan följer en lista med några vanliga källor till ångest i relationer:

  • Bristande kommunikation:

    kommunik